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    舞蹈藝考:表演效果總是不好?那是因為你眼神沒練好!

    文章來源:未知 2018-06-15 10:02:00

    眼睛作為心靈的窗戶,是舞蹈藝術的靈魂。對于參加舞蹈藝考的考生來說,眼神、表情做不好,再好的身手和基本功也會使表演效果大打折扣,那么舞蹈藝考生們要如何訓練眼神呢?

    【定眼訓練法】

    舞蹈藝考

    找一處10米開外的草地或綠樹,不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、心無旁騖,全神貫注的凝視目標25-30秒左右,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,進行遠看練習;然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天如此循環三次,堅持練習。

    【掃眼訓練法】

    舞蹈藝考

    眼睛要象掃把一樣,由一個點掃視到另一個平行點,視線經過路線上的東西都要全部看清楚,眼睛盡量睜到最大,這樣反復的進行眼臉的張馳練習。

    【轉眼訓練法】

    舞蹈藝考

    擇一僻靜處所,全身放松,凝神靜氣,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉8-10圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉5-7圈。眼珠的轉動練習總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能的達到極限,通過練習眼球的靈活性,眼神靈活,眼波流轉,鍛煉一雙“會說話的眼睛”。

    【凝神訓練法】

    舞蹈藝考

    晨曦時分,放松身體,雙眼平視前方,徐徐將氣納足,眼睛隨之睜大,稍微停留片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做數次。

    想要把舞蹈跳好,最重要的還是考生們用自己的真心和陽光感動觀眾,感動自己,考生在平時的訓練中要要多看、多聽、多學、多想,這樣表演時才能更加從容不迫,游刃有余。

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